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Meilleurs thé pour Dormir-Guide de la tisane pour mieux dormir

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Quel sont les meilleurs tisanes pour dormir mieux?

Après une journée longue et mouvementée, la seule chose qui reste à attendre est de vous détendre sur votre canapé préféré avec une tasse de thé chaud et odorant qui frappe vos narines comme un sédatif. Peut-être est-ce l’idée elle-même qui est si séduisante ou peut-être le penchant au thé qui vous interpelle tous les jours à la même heure, juste avant que vous ne décidiez d’appuyer sur le bouton snooze de votre vie. Depuis des siècles, les gens utilisent  des tisanes pour les aider à se détendre et à mieux dormir. Et avec les recherches récentes soutenant les avantages supplémentaires associés aux tisanes, telles que le renforcement du système immunitaire et l’amélioration de l’humeur, l’ajout d’un rituel du thé à l’heure du coucher ne sonne pas si mal du tout!

Est-ce que ces thés aident vraiment et comment?

Le point commun entre tous les thés au coucher est qu’ils nous aident à nous détendre avant de toucher les draps. Mais la question importante est comment? C’est parce que les herbes couramment utilisées dans la préparation de ces thés contiennent généralement différents éléments qui sont bénéfiques pour le corps humain, lors de l’obtention d’un état calme et composé, ils nous aideront éventuellement à mieux dormir.

Voici quelques-unes des herbes couramment utilisées dans la fabrication des thés au coucher et leurs avantages pour notre corps.

Camomille

Cet ingrédient est une célébrité parmi les thés au coucher! Bien qu’il y ait moins de preuves scientifiques pour étayer cette affirmation, la Camomille est néanmoins consommé avec beaucoup d’ enthousiasme par de nombreuses personnes pour les aider non seulement à mieux dormir , mais aussi aider à lutter contre l’ estomac froid et soulager les douleurs de crampes menstruelles.

Valériane

Contrairement à la camomille, la valériane ou (l’d’Herbe de Saint-Georges) s’appuie sur des preuves scientifiques confirmant ses propriétés sédatives. Cet ingrédient est fabriqué à partir de sa racine et est utilisé depuis des siècles par les herboristes pour lutter contre l’anxiété et les problèmes de sommeil.

Lavande

La lavande est généralement l’ingrédient final du duo Valériane et Camomille. En plus de ses propriétés super relaxantes et sédatives, la lavande aide également à soulager les personnes de tout stress supplémentaire!

Mélisse

La mélisse peut ne compter sur aucun soutien scientifique derrière le sommeil, mais elle est utilisée depuis des siècles pour procurer une relaxation qui aide davantage les gens à mieux dormir et est donc parfois ajoutée aux mélanges de thé pour le sommeil.

Citronnelle

Cet ingrédient est un ingrédient commun dans les plats indiens et pour une bonne raison! Il est connu pour ses propriétés calmantes qui aident à détendre les nerfs et même à guérir les cas légers d’insomnie. Mais la meilleure partie de la consommation de citronnelle est son goût et son odeur de citron qui est non seulement enivrant, mais aussi sédatif.

Menthe poivrée

Bien que cet ingrédient soit le plus souvent utilisé en médecine pour les problèmes d’estomac, il a parfois été ajouté aux thés du sommeil, car il aide à détendre les systèmes internes du corps et permet au corps d’atteindre naturellement un état de sommeil calme et confortable. C’est surtout une bonne idée de prendre de la menthe poivrée si vous savez que vous vous êtes surestimé la nuit précédente!

Quels sont les avantages de la tisane pour dormir?

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Il y a tellement d’avantages associés aux tisanes, surtout quand il s’agit de mieux dormir! Ceux-ci contiennent non seulement des ingrédients aux propriétés relaxantes et sédatives, mais certains ont également des propriétés antibactériennes et cicatrisantes qui apportent à votre corps une source de nourriture supplémentaire qui en fin de compte permet de mieux dormir. Autre que cela, voici quelques-uns des avantages communs de consommer du thé à base de plantes pour le sommeil:

Peu coûteux et sans caféine

Si vous cherchez des remèdes simples et efficaces pour vous aider à mieux dormir, alors essayer des tisanes vous ferait beaucoup de bien. Ces tisanes sont extrêmement peu coûteuses et peuvent être préparées en combinant simplement une série d’ingrédients essentiels que l’on trouve couramment dans nos garde-manger domestiques.

De plus, ils n’ont pas de caféine, ce qui signifie que vous n’avez pas à vous soucier des inconvénients supplémentaires associés à la consommation de caféine avant d’aller vous coucher! Et le meilleur de tous, ils ne sont pas addictifs comme les relaxants musculaires communs!

Hydratation Ajoutée

Combien de fois par jour as-tu oublié de boire de l’eau? Eh bien, c’est l’un des problèmes les plus courants que les gens rencontrent au quotidien! Cependant, si vous êtes un buveur passionné de tisane aux herbes, il y a de fortes chances que vous soyez plus hydraté que vous ne le pensez! De plus, l’hydratation a un lien direct avec le bon sommeil, ce qui signifie que si vous êtes bien hydraté, vous dormez également mieux et ne vous réveillez pas au milieu de la nuit !

Drogue induisant des effets secondaires

Alors que la plupart des médicaments fabriqués ont tendance à laisser des effets secondaires persistants, les tisanes naturelles ne viennent pas avec un tel bagage. Certaines personnes peuvent être sensibles aux réactions allergiques dues à certains ingrédients, mais ceux-ci ne peuvent pas être ajoutés à la liste des effets indésirables, lesquels durent généralement longtemps.

Stimulez ces sens!

La meilleure partie de la consommation de tisane est peut-être que tous vos sens sont stimulés de manière adéquate par la texture, l’odeur et la vue des tisanes! Une expérience aussi complexe aide beaucoup à calmer les nerfs et à atteindre un état de conscience auquel les gens doivent par ailleurs travailler très fort pour atteindre cet objectif!

1. Yogi Thés l’heure du coucher, 16 unités (paquet de 6)

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Les thés au coucher constituent l’une des solutions de rechange les plus efficaces aux médicaments fabriqués que l’on donne aux individus pour les aider à mieux dormir. Le Yogi  est l’un des meilleurs packs de thés pour l’heure du coucher, car il contient le plus grand nombre d’ingrédients utilisés pour favoriser un sommeil paisible! Et quoi de mieux pour avoir un sommeil plus confortable.

Avec un profil de goût sucré épicé, ce paquet de thés est emballé avec des mélanges exotiques qui stimuleront vos papilles gustatives et détendront votre corps en même temps!

Meilleur mélange d’ingrédients

Le Yogi Teas  (Pack of 6) est l’une des rares marques à utiliser, la majorité des ingrédients à base de plantes utilisés dans les thés au coucher. Ceux-ci inclus; la camomille, la valériane et la menthe verte parmi beaucoup d’autres qui sont communément connues pour leurs propriétés apaisantes et relaxantes. Ces ingrédients sont généralement connus pour appartenir à la liste des herbes qui induisent une sensation de chaleur et un confort douillet qui sont très nécessaires lors de la préparation pour l’heure du coucher.

Sans caféine

Les fabricants du Yogi Teas(paquet de 6) ne jurent que par l’absence de caféine, ce qui signifie que vous pouvez même en donner un peu aux enfants pour les aider à mieux dormir. La camomille est connue pour ses propriétés apaisantes, en particulier chez les bébés atteints de coliques, ce qui en fait une excellente option pour les personnes de tout âge.

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2. Slumber Par-tea – Mama Essence – Thé de grossesse à base de plantes bio – Relaxation et soutien du sommeil

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Ingrédients 100% biologiques

Le thé Slumber Par-tea – Mama Essence – Le thé pour femmes enceintes aux herbes biologiques contient tous les ingrédients purs, sans aucun agent de conservation, de sorte que votre corps ne soit pas sujet aux effets secondaires à long terme provoqués par les ingrédients inorganiques. De plus, il renferme ni colorant ni arôme artificiel,contrairement au thé, qui contient par ailleurs du plomb très nocif pour le bébé en développement. Egalement, chaque mélange est pur et ne contient pas de caféine qui serait autrement néfaste pour la croissance du bébé!

Mélange individuel et unique

L’un des meilleurs aspects de l’utilisation de Slumber Par-tea – Mama Essence – Le thé de grossesse à base de plantes bio est que chaque lot de mélanges à thé est soigneusement préparé et mis en place par des femmes ayant eu la maternité et la grossesse et comprenant les problèmes de sommeil et de relaxation qui en découlent dans ce voyage. En résumé, chaque lot de thé a été exclusivement testé pour obtenir les effets souhaités!

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3. Tisane Biologique d’Inde Bio

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Deux sortes de Tulsi

Tulsi est une herbe indienne connue pour ses propriétés relaxantes. Mais lorsque deux de ses sous-types uniques sont mélangés avec des herbes de guérison du stress telles que Shankpushpi et des herbes calmantes comme la camomille, la combinaison devient un mélange très puissant qui aidera le pire des cas d’insomnie à dormir sereinement!

Polyvalent

Un thé qui est non seulement connu pour ses propriétés relaxantes, le tisane Organic India Tulsi est également connu pour ses ingrédients qui aident à restaurer l’énergie drainée du corps, nécessaire à un sommeil paisible. Pour atteindre un état de relaxation, le corps doit être en équilibre et ne pas être complètement drainé ni très actif. La tisane bio Tulsi Organic India fait exactement cela en fournissant de l’énergie réparatrice au corps pour l’aider à dormir paisiblement.

100% bio

Le Tisane Biologique Organic India de Tulsi garantit que tous leurs ingrédients sont 100% biologiques et sans aucun goût ni colorant ajouté. De plus, il ne contient aucun composant malsain susceptible de perturber la tendance naturelle du corps à se détendre et à s’endormir seul. Il n’y a pas de caféine ni de conservateur nuisible à long terme pour le corps.

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4. Tisane de nuit de camomille de Stash Tea, boîte de 100 sachets de thé en papier d’aluminium

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Mélange de trois

La combinaison de feuilles de camomille, de menthe verte et de lotus est l’une des plus puissantes utilisées par les herboristes depuis des siècles pour aider à induire le sommeil en relaxant le corps. Ces trois ingrédients sont connus pour leurs propriétés sédatives et antistress, aidant l’individu à atteindre un état de relaxation sans provoquer de dépendance.

Sans caféine

Pas de caféine, pas de dépendance, et le thé Stash Tea est la définition parfaite des herbes naturelles pures qui aident les individus à mieux dormir sans causer de détresse ni entraîner d’effets secondaires à long terme! La caféine mène à toutes ces expériences sémantiques que cette tisane contribue à réduire, comme l’irritabilité et l’insomnie.

Emballage pratique

Un paquet de thé Stash , une boîte de 100 sachets de thé en feuille, est composé de 100 sachets emballés individuellement dans du papier d’aluminium qui peuvent facilement être conservés dans les zones où le libre-service est encouragé, comme les cafés et les restaurants. De plus, grâce à leur emballage pratique, ces sacs de thé peuvent également être emportés par vous lors de vos voyages, car vous avez simplement besoin d’une tasse d’eau chaude chaque fois que vous souhaitez utiliser les sachets de thé.

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5. BE SLEEPY Thé relaxant au coucher avec la valériane, la racine de kava, la camomille et la lavande 40g

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Toutes les herbes utilisées sont naturelles et le mélange ne contient pas de caféine, ce qui est un avantage supplémentaire!

Toutes les herbes naturelles et biologiques

Une des meilleures choses à propos de l’utilisation du thé relaxant au coucher BE SLEEPY est que tous les ingrédients utilisés dans ce thé unique au coucher sont 100% biologiques et ne contiennent aucun agent de conservation qui entraverait le processus naturel du thé. De plus, il ne contient ni colorant alimentaire ni arôme artificiel.

Mélange réfléchi

Les fabricants du thé relaxant BE SLEEPY ont concocté ce mélange unique d’ingrédients en testant correctement leurs effets. La camomille et la lavande sont mieux connues pour leurs propriétés sédatives et jouent donc un rôle important dans la réduction du stress et le calme du cerveau en réduisant le bombardement de neurones. Kava , la valériane, le houblon et la fleur de la passion sont connus pour détendre le système nerveux agité et favoriser un sommeil paisible.

Avantages multiples

Outre les avantages évidents d’un meilleur sommeil associé à ces herbes, elles aident également à nourrir le corps de l’intérieur en libérant des toxines et en restaurant les quantités adéquates d’adrénaline nécessaires au fonctionnement plus efficace du corps de manière plus saine. Les herbes utilisées facilitent le processus de digestion et s’infiltrent facilement dans la circulation sanguine sans causer de gêne.

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6. Tisane Bigelow Sweet Dreams, mélange relaxant de camomille et de menthe, sans caféine, boîtes de 20 comprimés

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Bien que de nombreux types de tisanes soient disponibles sur le marché à l’heure actuelle, les fabricants de tisanes Bigelow Sweet Dreams, comptent parmi leurs concurrents en raison de leur mélange unique de thé qui vient avec l’avantage supplémentaire de zéro apport calorique. De plus, le thé ne contient ni gluten ni caféine, ce qui est une excellente nouvelle pour les personnes ayant des problèmes de digestion!

Sachets de thé emballés individuellement

Les fabricants de tisanes Bigelow Sweet Dreams, visent à offrir à leurs clients une expérience inoubliable d’une tasse de tisane fraîche et utilisent par conséquent des sachets de thé emballés individuellement. Ces sachets peuvent contenir le thé frais pendant de plus longues périodes et peuvent être facilement placés dans des stations de café ou des restaurants en libre-service.

Mélange complet d’herbes

L’une des parties essentielles de ce thé au coucher est son mélange unique d’herbes 100% biologiques sans colorant ni aromatisant supplémentaire. De plus, l’utilisation de sacs emballés individuellement permet d’éviter l’utilisation de conservateurs.

Zéro glucides et calories

Bien que le thé aide les personnes à mieux dormir, il apporte également les avantages supplémentaires suivants: zéro glucide et zéro calorie. Par conséquent, vous pouvez être sûr de profiter de ce thé sans avoir à vous soucier de mettre quelques centimètres supplémentaires autour de votre tour de taille.

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7. Thé vert Twinings, calme nocturne, thé en sachet de 20 unités

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Un thé vert plein de saveur et d’énergie est le tonique dont votre corps a besoin après une longue journée de travail! Le thé vert Twinings, Nightly Calm, 20 sachets ensachés fournit à l’organisme la bonne quantité d’antioxydants qui le nourrit de l’intérieur et vous aide à mieux dormir la nuit! De plus, le bon mélange d’ingrédients est parfait pour renforcer votre système immunitaire et rajeunir votre corps de l’intérieur.

Trois mélanges de thé vert

Le thé vert Twinings, Nightly Calm, 20 Count Bagged Tea est un mélange parfait de menthe poivrée, de camomille et de citronnelle, tous connus pour induire le sommeil en relaxant le corps et en aidant le patient à atteindre un état calme lui permettant de dormir paisiblement.

Ingrédients purs

L’une des caractéristiques les plus importantes du thé vert Twinings, Nightly Calm, 20 sachets ensachés est qu’il est composé d’ingrédients purs à 100% qui n’ont subi aucune transformation ni aucun agent de conservation. Le thé vert , c’est une source d’antioxydants qui aident à soulager le corps du stress excessif et le détend afin de lui permettre de se préparer confortablement au coucher.

Sachets à thé format voyage

Faites de votre voyage relaxant et anti-stress avec le thé vert Twinings, Nightly Calm, 20 sachets de thé en sachet. Ce thé vert spécial est emballé individuellement dans des emballages emballés individuellement qui peuvent facilement être conservés sur des comptoirs en libre-service ou même dans des stations de café. De plus, les clients préfèrent souvent l’emporter avec eux pendant leurs voyages, car prendre une tasse de thé vert chaud ne pourrait être plus facile!

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Conclusion

Contrairement aux médicaments fabriqués, ces thés sont fabriqués à partir d’ingrédients 100% naturels qui nourrissent mieux votre système immunitaire de l’intérieur. De cette façon, non seulement vous profitez d’une nuit de sommeil saine et paisible, mais cela vous aide également à résoudre d’autres problèmes tels que l’anxiété et l’agitation.

Le sommeil est le moment où notre corps doit se reconstruire et retrouver son énergie dépensée. Cependant, avec les tensions associées au travail régulier de nos jours, il est extrêmement difficile de dormir paisiblement toute la nuit. Cependant, avec le bon mélange de thés au coucher, les utilisateurs de la tisane pour dormir peuvent désormais dormir facilement sans avoir à s’inquiéter des effets secondaires à long terme!

Qu’est ce qui vous manque pour mieux dormir la nuit?

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